Kaip sudaryti individualų miego grafiką: 7 žingsniai geresnei savijautai
Pripažinkime – dauguma iš mūsų bandėme bent kelis miego „trikus”, nusižiūrėtus iš interneto. Melatoninas, lavandos aliejukas, telefono padėjimas kitame kambaryje… Kartais padeda, kartais ne. O